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卡瓦諾致命證詞？ 福特：他強暴未遂 我一生夢魘
大法官提名人卡瓦諾(Brett Kavanaugh)及指控他強暴未遂的加州教授福特(Christine Blasey Ford)27日出席參院司法委員會聽證會；福特的書面證詞稱，卡瓦諾高中時對她強暴未遂，成為她一生夢魘。
福特律師已提交四名證人的宣誓證詞給司法委員會，四人稱福特曾傾訴高中時險遭強暴的往事；至於她的加害人，有些證人直指卡瓦諾，有人只知道是「聯邦法官」。
?「我被摀住嘴…我以為他可能不慎殺了我」
福特在書面證詞中，敘述當時15歲的她參加1982年夏季的一場家庭派對，險遭當年17歲卡瓦諾強暴的往事；她寫道，她和卡瓦諾並不熟，憶述她在派對期間上樓用洗手間，卻被推進臥室、壓在床上，卡瓦諾就在她的身上。
「布萊特(卡瓦諾的名字)觸碰我的身體，試圖脫去我的衣服。」福特在證詞中表示，她試著高呼求救，但卡瓦諾以手摀住她的嘴，不讓她尖叫出聲，「這嚇壞我，且對我的生活有著持續性的影響，我感覺難以呼吸且以為布萊特可能不慎殺了我。」
福特提供的另四名證人證詞來自丈夫、朋友和鄰居；福特的朋友、她兒子的棒球教練闊格勒(Keith Koegler)在證詞中表示，今年6月29日曾發電郵詢問福特「我記得你說過他的事，我不記得他的名字，你能告訴我是誰嗎？」
福特回覆：「布萊特?卡瓦諾」。
?諮商時，福特的先生才知加害人是卡瓦諾
福特的先生羅素?福特(Russel Ford)說，妻子2002年6月結婚時透露曾遭性侵，但他直到2012年兩人參加諮商治療時才知曉細節，且得知加害人是卡瓦諾。
福特的多年朋友艾德拉?吉多-馬頌(Adela Gildo-Mazzon)表示，2013年她和福特在山景市聚餐，福特說她高中時差點被一位「現在是聯邦法官」的人強暴，這件往事揮之不去。
福特的鄰居雷貝卡?懷特(Rebecca White)則說，她去年遛狗時巧遇福特，福特問她在社群媒體發文提到性侵那段，「然後告訴我，她在高中時曾被一個長她幾歲的少年性攻擊，那人現在是聯邦法官。」
這樣吃竟讓更年期提早！快吃6種食物延緩停經
【早安健康／張承宇報導】女人一生40多年的時間都和女性荷爾蒙相互平衡與成長，在青春期相遇，在更年期告別。面對更年期，你準備好了嗎？一項英國研究發現，多吃富含DHA、EPA的魚類，可以延後3年進入更年期，若常吃精緻碳水化合物，則讓更年期提早1.5年上門！
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「女人的第二青春期」—更年期的荷爾蒙變化大到與青春期差不多，免不了讓女性身體產生變化，期間出現疲勞、心悸、頭暈、燥熱、盜汗等不適症狀。更年期是每個女人必經的路程，一般來說，以停經那年為準，前後約7至10年的期間，就是所謂的更年期，大部分台灣女性在45至55歲左右面對更年期的到來。
其中，遺傳是影響更年期的關鍵因素之一，而壓力大、飲食或生活習慣不佳，更要小心卵巢老化、更年期提早報到，各項病症風險隨之上升。加州大學研究就指出，女性越早進入更年期，死亡風險越高，且細胞老化速度高出6％。
正確飲食觀念可望延緩更年期到來
一份來自英國里茲大學（University of Leeds）的研究，觀察逾3.5萬名35～69歲女性的飲食習慣與更年期時間，發現女性每天吃1份富含DHA、EPA的魚類，裡面Omega-3脂肪酸有抗氧化效果，可延後3.3年進入更年期。
另外，每天多吃1份豆類食物、或攝取1mg維生素B6，同樣有抗氧化作用，有機會延遲半年到0.9年的時間進入更年期。未生育的女性多吃雞肉、葡萄，有助抗老、分泌荷爾蒙，對延緩更年期也有幫助。
更年期提早到來的可能原因
同時，這份調查也指出，精製的碳水化合物增加「胰島素阻抗」的風險，會干擾女性荷爾蒙分泌，因此若是愛吃白飯、白麵包等精緻的碳水化合物，可能讓更年期提早1.5年報到。
不過國內醫師認為，更年期時間以順應身體正常機制為佳，婦產科醫院院長蔡鋒博在節目中指出，更年期太晚也會暴露在癌症風險中，首要保健之道還是戒菸、規律作息，保護卵巢健康。陳曉萱中醫師也建議維持卵巢功能的飲食原則，預防女性荷爾蒙分泌減少造成早發性停經：
《醫師推薦飲食》
- 多喝水
- 避免烤、炸食物
- 吃魚攝取Omega-3
- 補充鈣質
- 補充維生素B、C：堅果類
- 肝腎功能運作：綠花椰菜、奇異果、芹菜
- 助脾胃功能運作：南瓜、玉米、香蕉
附註：英國里茲大學博士研究結果條列
- 每天多吃1份富含DHA、EPA的魚，可延緩3.3年閉經
- 每天多吃1份豆類，可延緩0.9年閉經
- 每天多攝取1mg維生素B6，可延緩0.6年閉經
- 每天多攝取1mg鋅，可延緩0.3年閉經
- 未生育女性每天多吃1份葡萄，可延緩3.3年閉經
- 未生育女性每天多吃1份雞肉，可延緩5.2年閉經
- 每天多攝取1份白米或白麵粉製品，可能提早1.5年閉經
- 吃素女性比不吃素的女性，可能提早0.8年閉經
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